Parcours professionnel et formation

Ancienne enseignante (professeur des écoles pendant 30 ans, j’ai aussi travaillé au sein d’un établissement avec des enfants et adolescents infirmes moteurs cérébraux. Pour approfondir mes connaissances et pour ma pratique personnelle, je me suis tournée vers la formation de Sophrologue-Relaxologue du Sud- Ouest.
Membre certifiée de la fédération internationale de Relaxologie. Membre de la chambre syndicale de la Sophrologie.
Etant convaincue de vouloir accompagner les personnes vers une meilleure connaissance de soi, une meilleure harmonisation, un bien-être et un épanouissement personnel, j’ai quitté l’enseignement pour m’installer au sein d’un cabinet paramédical dans le 64.

Expertise et spécialisations

J’accueille des adultes, adolescents et enfants en individuel pour des problématiques particulières et de façon personnalisée. J’interviens au sein d’établissements scolaires pour les élèves et leurs enseignants avec le savoir-faire de mes années d’expériences précédentes ainsi qu’auprès d’accueils de loisirs, associations, IME, entreprises pour accroître le bien-être des salariés.
Depuis ma formation initiale, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des troubles du sommeil, des angoisses et phobies et plus récemment auprès d’enfants et adolescents au profil neuro-atypique (HPI haut potentiel intellectuel, TDA/H troubles du déficit de l’attention avec ou sans hyper activité, DYS et TSA.)

La sophrologie pour vous accompagner :

Méthode psycho-corporelle, la sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental.
La relaxation permet le relâchement des tensions et des blocages tant au niveau physique que psychologique.
La sophrologie vous apporte les outils pour être encore plus autonome face à votre quotidien et y faire face avec une plus grande sérénité et un plus grand calme.
Sa pratique vous entraine en prenant progressivement conscience des phénomènes présents en vous, au monde qui vous entoure, à mieux vous adapter aux situations que vous rencontrez et à vivre plus en harmonie avec vous-mêmes.

Là où il y a stress, anxiété ,inquiétude, questionnement, la sophrologie peut vous apporter les ressources nécessaires pour aller de l’avant dans les meilleures conditions possibles.

Mes différents domaines :

• Gérer son stress, son anxiété, ses émotions
• Apprendre à lâcher-prise
• Développer la confiance en soi et l’estime de soi
• Développer son attention, sa concentration
• Améliorer la qualité de son sommeil
• Se préparer à un événement important (examens, permis de conduire …)
• Gérer les phobies, les addictions, le poids

Je vous accompagne avec bienveillance , empathie et adaptabilité pour un mieux-être durable.
Je vous reçois pour des séances individuelles au cabinet et vous accueille avec bienveillance, confidentialité et sans jugement.
J’exerce dans le respect du code de déontologie de la profession de sophrologue et suis membre de la chambre syndicale de sophrologie.

Visiter le site CATHERINE BENARD SOPHROLOGUE-RELAXOLOGUE