Dans les ressources humaines pendant plus de 20 ans, j’ai accompagné des entreprises dans leurs organisations et leur développement, toujours en ayant à cœur de prendre en compte les individualités, les forces et les talents de chacun.
Aujourd’hui, Sophrologue certifiée d’état, j’ai à cœur d’accompagner chaque individu dans leur Etre, leur cheminement, leur connaissance de soi.
Spécialisations
- Gestion du stress, de l’hyper-stress (stress chronique)
- Accompagnement post Burn Out
- Troubles vestibulaires (acouphènes et équilibre)
Mon approche
J’accompagne les individus en quête d’un mieux être, d’une compréhension de leur fonctionnement, à atteindre un objectif que nous aurons fixé ensemble. Certifiée en process-com, technicienne PNL, je me sers de tous ces outils en complément de la sophrologie pour accompagner en m’adaptant aux besoins de l’individu.
Sophrologie Caycédienne
La sophrologie que je pratique est la sophrologie caycédienne. Elle va bien au-delà de la relaxation et peut être considérée comme thérapie brève ou même vécue comme une philosophie de vie, apportant des outils pour comprendre et reconnaître les signes du stress chez soi, de l’évacuer, de s’en libérer et d’apprendre la distance nécessaire pour une meilleure gestion de son stress.
Vous pouvez trouver plus d’informations sur la sophrologie ICI
Process-Com
La process-com est un outil permettant de mieux se connaître notamment en période de stress, mieux connaître ses réactions face au stress, selon les différents niveaux de stress et mieux comprendre comment nourrir ses besoins primaires afin d’être en capacité de réagir et communiquer positivement en période de stress.
Application Pratique
Le stress intervient lors de différentes situations, prise de poste, changement de vie (divorce, déménagement, arrivée ou départ d’un enfant, licenciement), maladie, retour sur le marché de l’emploi, … Mieux se connaître en période de stress et reconnaître les signes du stress en soi permet de capitaliser sur cette énergie d’action sans tomber dans l’hypervigilance ou le stress chronique.
Consultations
Je reçois en cabinet sur Albi dans le Tarn mais aussi en visio pour celles et ceux qui sont plus loin.
Si vous souhaitez en savoir un peu plus ou si vous souhaitez que nous nous rencontrions, n’hésitez pas à ma contacter ICI
Au plaisir de vous rencontrer,
Visiter le site Aude Hauchecorne SophrologiEmoi – Albi
