Un Yoga adapté à chacun.e. proposé par une professeure expérimentée

Marie s’est formée au yoga durant une dizaine d’année auprès de différents professeurs : d’abord au viniyoga avec Claude Maréchal, puis en Yogathérapie avec le médecin indien Nancy Chandrasekaran, en yoga pré et post natal avec l’Institut de Gasquet puis en yoga du son avec Patrick Torre. Ces différentes approches lui permettent de proposer un yoga intégral, adapté à chacun.e. et un coaching individuel personnalisé.

Pourquoi du yoga individuel ?

Nous traversons toutes et tous, au cours de notre existence, différentes périodes qui nécessitent de prendre soin de notre corps et de notre mental de manière différente. Notre âge, nos parcours de vie, nos modes d’appréhension des évènements, nous invitent à répondre à des besoins différents selon les individus.

Ainsi, la pratique du yoga individuelle permet d’être à l’écoute de ces différents besoins et d’y répondre de manière ajustée et personnalisée.

Les bénéfices apportés par cette discipline s’observent autant sur le plan physique que sur les plans psychiques et émotionnels. Le travail subtil du corps, associé au souffle, en recherchant toujours le juste milieu entre effort et relâchement dans la posture tout comme dans l’attention, permettent d’affiner notre état de conscience et d’améliorer notre santé générale. En venant s’ancrer dans l’instant présent, notre mental s’apaise peu à peu et l’Etat de Yoga peut alors émerger.

Les séances individuelles peuvent être l’occasion de travailler des problématiques particulières (douleurs lombaires, insomnies, anxiété, maux de dos, d’épaule…) ou bien simplement d’installer une pratique de yoga régulière, sous la supervision d’une professeure bienveillante.

Où pratiquer ?

Les séances de yoga individuel sont proposées au centre Yoga Reims, 96 rue du Barbâtre ou à domicile, uniquement sur rendez-vous et permettent à chaque élève d’aller à son rythme, selon une pédagogie bien précise.

Visiter le site Yoga Reims – Graines de Yogi