Vivre en Pleine Conscience

La pleine conscience n’est pas un état que nous atteignons seulement en méditation. Nous pouvons l’être dès lors que nous nous réveillons.

C’est prendre conscience de nos pensées, de nos émotions, de notre corps:

• Apprendre à les écouter, à les observer
• Capter leurs messages
• Afin de prendre les décisions nécessaires à notre bien-être

Comment être dans cette pleine conscience sans réfléchir?

• S’introspecter
• Mieux se connaître
• Développer sa confiance et son estime de soi
• S’aimer
• Se choisir

Cela permet de

*Travailler, Manager, Entreprendre, Diriger sans Stress

A mon sens, l’activité professionnelle occupée nécessite

• De prendre du plaisir
• D’être en harmonie, en paix avec soi-même
• De se sentir à sa place
• De se reconnaître et d’être reconnu
• D’être valorisé(e) pour la contribution apportée

Comment ressentir ces états ?

• S’introspecter
• Détecter son potentiel et le développer
• Développer sa confiance et son estime de soi
• Savoir défendre son positionnement
• S’aimer, se choisir
• Se respecter, se faire respecter
• Savoir partir quand le mal-être apparaît même si l’inconnu fait peur ou fait douter

*D’avoir des relations saines

Lorsque nous nous connaissons, nous pouvons mieux discerner et donc éviter des relations toxiques:

• Couple
• Famille
• Amis

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