Le coaching Pilates est une méthode d’entraînement physique qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, l’équilibre et la flexibilité. Fondée par Joseph Pilates, cette discipline allie respiration profonde et exercices physiques, réalisés au sol ou sur des appareils spécifiques. Le coaching en Pilates guide les pratiquants à travers une série de mouvements fluides, accentuant la conscience corporelle et l’alignement correct, tout en promouvant la santé globale.