Sophia Coaching à Perpignan

Savoir respirer, gérer son stress, ses émotions, son corps, sa vie et son potentiel: c’est un mode de vie sain que je vous apprends à intégrer à votre quotidien. Mais plus encore, c’est un véritable changement avec vous même que je vous amène à vivre. Je relie esprit et corps dans tous mes accompagnements!

Le Yoga dynamique: Power Yoga

Le Power Yoga, un boost déclencheur incroyable pour avancer vers vos objectifs! et puis pour réaligner, renforcer, assouplir, libérer, faire circuler, transpirer, perdre du poids, prendre du muscle… une discipline complète que je combine avec fitness, Pilates (exercices avec le ballon par exemple), Bodypump (cours sur le modèle LesMills), et le jogging!

Une remise en forme complète physique et psychique

L’idéal est comme le font les sportifs de hauts niveaux, et tous ceux qui réussissent, d’ajouter la préparation mentale aux exercices physiques, avec un plan, vers un objectif, des conseils hygiène de vie, et des réflexions personnelles avec la PNL pour stimuler l’envie, la volonté, pour accompagner le changement de comportement/ de style éventuellement, et bien sûr la confiance en soi: le psychique et le physique sont liés: il est important de comprendre son corps et sa vie, mais aussi sa façon de penser, son humeur, ses émotions, ses blocages et complexes, ses enjeux parfois compliqués, bref tous les freins et challenges à affronter: pour pouvoir vivre une transformation durable dans sa vie et son corps!

Consultez mes tarifs

Un challenge sur 1 mois

Découvrez le programme en ligne d’un mois que j’ai mis en place comportant multiples outils audios, vidéos de yoga, et exercices coaching dans le TD qui l’accompagne: un boost que vous pouvez vivre de chez vous, aux horaires qui vous conviennent! Le programme contient une base de rendez-vous par visio pour un suivi motivation!

Visiter le site Sophia coaching et Power Yoga Perpignan pour plus d’information